「傷病手当金もらって退職→失業保険」黄金ルートの全手順

• 精神的苦痛（眠れない、動悸がする、涙が出る等）を理由に、今すぐ心療内科を予約。
• 医師には「症状メモ」を見せ、「仕事に支障が出ている事実」を具体的に伝える。
• 「〇ヶ月の休養を要する」という「診断書」を入手する。
• 「上司に言えない」場合は、人事部や総務部に直接連絡し、「診断書」を盾にメールで事務的に休職を「報告」する。
• 休職開始。連続3日間の「待機期間」を消化する（有給休暇や土日祝の利用が最強の裏ワザ）。

• 4日目から「傷病手当金」（給与の約2/3）の支給対象期間がスタート。
• 申請書は「1ヶ月ごと」にこまめに提出する（キャッシュフロー安定化の裏ワザ）。
• 【注意！】最初の振込まで1.5〜2ヶ月はかかるため、最低2ヶ月分の生活費は貯金から確保しておく。
• この期間の「仕事」は、とにかく休むこと。療養に専念する。

• 体調が回復し、医師からも「少しずつ活動しても良い」と言われたら、転職活動を開始。（そもそも復職する気がなく休職中に転職活動すること自体、賢い選択です）
• 傷病手当金受給中の転職活動は、収入を得る「労働」ではないため不正受給にはあたらない。（※ただし、面接交通費などを「療養のため」と偽ることはできません）
• この段階で転職エージェントなどに登録し、プロの力を借りるのが賢明。
• エージェントには「現在は療養中で〇月頃の復職/転職を目指している」と正直に伝え、情報収集から始める。
• 「内定」をもらっても、まだ退職しない。入社日を調整してもらう。

退職日を決定（例：傷病手当金の支給期間が残っている間に）。ここで、傷病手当金を退職後ももらい続ける「継続給付」の権利を確保する。

• 条件①：健康保険の加入期間が継続して1年以上あること。
• 条件②：退職日に出勤しないこと（労務不能状態であること）。

この2つを満たせば、あなたは「退職後も傷病手当金をもらう権利」をゲットできます。

転職先の入社日が近づき、体調も万全になったら、医師に「もう働けます」と判断してもらい、傷病手当金の受給をストップします（ここで「働ける」状態になる）。

その後、入社日の前日までにハローワークへ行き、「失業保険（基本手当）」の申請をします。

ハローワークの窓口で、離職票と「診断書」「傷病手当金の支給決定通知書」を提示。「病気が理由で退職しました」と伝え、「特定理由離職者」の認定を受けます。これにより、2ヶ月間の給付制限が免除されます！

（※休職のまま退職した場合の失業保険の金額については、こちらで詳しくシミュレーションしています）

7日間の待機期間が終わった後、予定通り転職先に入社します。失業保険（基本手当）は1日分ももらいませんが、その代わりに「早く就職を決めたボーナス」として「再就職手当」を申請できます。これにより、もらえるはずだった失業保険の60%～70%（数十万円）が一時金として振り込まれます。

これで、「傷病手当金」→「再就職手当」→「新しい会社の給与」という、収入の空白期間をほぼゼロにする黄金コンボが完成です！